少し前に、太りすぎている芸能人に、警告するという番組があり、
その中で、運動するのも危険なので、すぐにプロの手で何かを
施す必要があると、先生が話していました。
そこからも分るように、
痩せる為には、単純に運動すればいいとか、食べなければいいとかいう
問題じゃないんですよね。
間違った運動の仕方をすると、身体を
壊しますし、脂肪を燃やすくらいに、走ったりすると、心臓に負担をかける
というデメリットがあります。
素人が食事制限をしてダイエットをすると、リバウンドが来り、
必要な栄養素を摂ってないの
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